Método BLW: um tipo de introdução alimentar diferente

Oláaa mamãe! Tudo bem por aí?

Tá chegando a fase de introdução alimentar do seu filho? Me conta aqui, você já ouviu falar sobre BLW?  Não? 

Esse é um tipo de introdução alimentar bem diferente da convencional papinha e vou falar um pouquinho sobre isso hoje.

Fique aqui pra ver. :)

Por volta dos 6 meses de idade surge uma importante etapa no desenvolvimento dos bebês: a iniciação aos sólidos.

Convencionalmente, esta fase inicia-se pela introdução de alimentos triturados em papas e purês de legumes. O bebê é alimentado pelos pais ou cuidador que assumem o papel de alimentar o bebê enquanto ele não consegue manusear a colher.

O método BLW (Baby-led Weaning) apresenta uma nova forma de iniciar a introdução dos sólidos, deixando o bebê explorar e alimentar-se a ele próprio, com as mãos. Sem “comida para bebês” e sem colher.

Segundo o método BLW, os primeiros meses da diversificação alimentar não se foca no ato de comer mas na exploração dos alimentos. O bebê começa por aprender a manipular os alimentos e a usar a boca para descobrir o sabor e a textura da comida.

OS PRIMEIROS MESES DA INTRODUÇÃO ALIMENTAR BLW

Numa primeira fase, o bebê pode não chegar a engolir a comida limitando-se a manuseá-la. O leite – materno ou artificial – continua presente, como principal fonte de energia e nutrientes uma vez que a maioria dos bebês requer pequenas quantidades de alimentos sólidos até ter entre 9 a 12 meses de idade.

Assim, é deixado ao bebê a decisão de avançar para os alimentos sólidos ao mesmo tempo que o contato físico com os alimentos lhe permite afinar a coordenação mão-olho, a destreza motora para pegar na colher e a capacidade de mastigação.

• O bebê é incluído nas refeições da família. Curioso, observa o que os outros estão a fazer e participa na refeição;
• O bebê não é alimentado pelos pais antes e sim incentivado a pegar na comida e a levá-la à boca sem ajuda;
• Os alimentos são cortados em pedaços que sejam fáceis de agarrar pelo bebê;
• É o bebê que decide que alimentos comer, a quantidade que ingere e a que ritmo;
• O bebê continua a beber leite, sempre que desejar;
• O bebê é que decide quando quer começar a reduzir a quantidade de leite ingerida, o que pode acontecer por volta dos 12 meses;
• Não existe pressão para que o bebê coma certas quantidades ou tipo de alimentos.
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O BEBÊ ESTÁ PRONTO PARA COMER NOVOS ALIMENTOS?

Para começar a explorar novos alimentos, para além do leite, os bebês precisam de adquirir algumas capacidades que aparecem, por norma, por volta dos 6 meses:

• Sentar-se com pouco ou nenhum apoio;
• Estender a mão e pegar em objetos sem os deixar cair;
• Levar objetos à boca de forma rápida e com precisão (coordenação mão-olho);
• Roer, morder e mastigar (tenha ou não dentes).
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QUE ALIMENTOS COMEÇAR A OFERECER?

AOS 6 MESES

Comece por oferecer pedaços grandes de comida, em forma de palitos que sejam fáceis de agarrar. Pode oferecer-se fruta, legumes, torradas, côdeas de pão, massas com formatos grandes, tiras compridas de carne. Ofereça uma grande variedade de alimentos desde o início.

DESDE OS 6 AOS 8 MESES

Pedaços grandes de comida, em forma de palitos. Pode oferecer-se fruta, legumes, torradas, côdeas de pão, massas com formatos grandes, tiras compridas de carne.

Pode introduzir alimentos que o bebê consiga moldar com as mãos como arroz, papas espessas, puré de batata, carne picada, queijo ralado.

DESDE OS 7 AOS 9 MESES

Os alimentos anteriores mais alimentos macios e menores como morangos. Os dentes do bebê estão a nascer e já consegue mastigar alimentos mais firmes.

Iogurte, sopas espessas, palitos de vegetais crus, espaguete são alguns alimentos que pode oferecer.

DOS 8 AOS 10 MESES

Os alimentos do ponto anterior e novas comidas como arroz, ervilhas, passas e pão. Os pedaços menores podem ser comidos com a ajuda da colher ou do garfo.

DESDE OS 9 AOS 12 MESES

O bebê já consegue comer praticamente todos os alimentos e partilhar as refeições com o resto da família.

PREPARAÇÃO DOS PRIMEIROS ALIMENTOS

FRUTA

A fruta deve ser lavada e cortada em fatias, metades ou quartos (nunca em pedaços pequenos).

• Manga, maçã, pêra, abacate, banana, melão.
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LEGUMES

Os vegetais podem ser cozinhados a vapor, cozidos, grelhados, assados ou salteados. Devem ficar firmes para o bebê os segurar, mas macios para ele os mastigar.

• Pepino, feijão-verde, aspargos: aparados;
• Brócolis e couve-flor: aparados e com o talo, que serve de pega;
• Batata-doce, batata ou abóbora: cortados em palitos deixando a pele intacta;
• Tomates: divididos em metades ou em quartos (dependendo do tamanho);
• Tomate-cereja: cortado ao meio.

REGRAS DE SEGURANÇA NA INTRODUÇÃO DE ALIMENTOS SÓLIDOS

Existem regras na introdução alimentar segundo o método BLW que devem ser observadas, para segurança e adaptação do bebê aos alimentos sólidos:

• Antes de optar por esta técnica deverá consultar o pediatra do seu bebê. Existem questões como o histórico familiar de intolerância e alergias a certos alimentos;
• Bebês com nascimento prematuro e aqueles com incapacidade que poderão não estar aptos para experimentar esta técnica;
• Selecione alimentos apropriados para a idade do bebê e que sejam facilmente transformados em palitos ou pedaços grandes;
• Remova os caroços e sementes das frutas e legumes;
• Retire as cartilagens e ossos da carne e as espinhas do peixe;
• Tenha em mente que no início o seu bebê poderá apenas brincar com os alimentos;
• Sente o bebê com as costas direitas e corrija a postura se começar a descair para evitar que se engasgue;
• Mantenha os frutos de casca rija inteiros longe do alcance do bebê;
• Explique a quem cuida do seu bebê como funciona a técnica de se alimentar a si próprio;
• NUNCA deixe o bebê sozinho com a comida.
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O BEBÊ PODE ENGASGAR-SE?

Segundo os defensores desta técnica o bebê pode engasgar-se tanto com os alimentos sólidos, como com o próprio leite ou papas.

Respeitar as recomendações específicas no que toca aos alimentos (como pedaços grandes) a serem disponibilizados ao bebê e a presença de um adulto são imprescindíveis para evitar que o bebê se engasgue nos primeiros meses.

Fonte: https://www.maemequer.pt/a-vida-com-o-seu-bebe/alimentacao-do-bebe/diversificacao-alimentar/introducao-alimentar-blw/

Gente, eu acho essa técnica muito maravilhosa. Eu conheço alguns casos de crianças que foram alimentadas dessa forma e elas já grandinhas comem super bem, sozinhas e comem uma variedade enorme de verduras e frutas e acham uma delícia. Acho muito benéfico para as crianças.

A criança ganha autonomia, come variedade grande de alimentos, e sabe o limite de quando parar de comer poque já está se sentindo satisfeita.

E aí, gostaram? Já conhecia esse tipo de introdução alimentar?

E se você quer fotos desse momento tão fofo, do seu filho conhecendo os alimentos pela primeira vez, me chame aqui e vamos combinar de registrar esse momento.

Grande beijo.